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播音主持怎么加强心理素质?

更新时间:2021-06-11 15:14:59


  播音员、主持人是一种前台职业,他要求职业人员有很好的心理素质,能够承受较大大的压力。但是,很多初入这一行的新人、艺考生,明明在台下练习的时候,效果很好,但是,一到正式场合,就会出现紧张、声音发颤等心理素质不过关的情况。针对初学者遇到的情况,北影艺考整理了几种简单的练习心理素质的方法,希望对大家有帮助。 

  一)、随便说话——练口 

  练习者在适应了人前站立之后,也就是在众人面前站立时已经基本上没有心理障碍了,就可进入说话训练。这时,讲话从内容和形式上,不要给予任何规定和限制。 

  练习者要随心所欲,讲自己最熟悉的话。这时的练习者虽然在心理上已初步适应,但开口讲话还缺乏适应性锻炼,此时的大脑或紧张或混沌一片,所以这一步练习要达到的主要目的就是要求练习者能开口讲话,至于讲的是什么,那是下一步训练要做的。 

  这一步是在练“心”的基础上练“口”,讲话时间以3~5分钟为宜。练习者和听众可现场交流对话,轮流演练,直到练习者可在人前自如流利地讲话为止。


 

  二)、命题主持——表达练习 

  在前两步训练的基础上,练习者即可进入命题主持练习。练习者和观众之间要反复交流,推敲练习者的有声语言、态势语言的力度、速度、表情等。 

  此步练习以练习在“台”上让观众听不出练习者是在背讲稿,也不是在以“演”为目的,而是要求练习者达到能够真实自如、从容不迫地讲自己的心里话。



  三)、即兴主持——全面练习 

  练习者的临场心理和讲话能力都有了一定的提高后,便可进行较高层次的即兴主持练习。可给予练习者5~10分钟打腹稿的时间。 

  此时,练习者的思维处于高速运转状态,这对于提高练习者的快速谋篇、遣词、炼句是很必要的。由于此时练习者的心理处在“排练”的气氛中,所以对“失败”并不十分惧怕。 

  相反,他们往往敢于充分地表现自己,将自己在正式主持时难以全面发挥的内在潜力发挥出来。反过来这些又可以促进他们在正式主持中能力的发挥。



  四)、站立不语——练心 

  练习者可互为听众轮流上场,也可让自己的几位朋友、同学、家人做自己的听众。练习者站在高于听众之处,目视听众而不开口。 

  此时,练习者心理要进入讲话的感受之中,进行心理体验。这第一步练习是练“心”不练“口”,每次站立5~10分钟,由于可以不开口讲话,会减轻练习者的心理负担。这步练习直到练习者不觉得紧张,能坦然地面对众人的注视为止。 

  以上四步练习法侧重于实践。初学者如果再辅以一定的理论指导,科学地辨明心理的生理基础,同时对心理活动与注意力、记忆力、情绪情感、思维想象、行为动机、能力技能、个性意志、气质性格等之间的关系有较为清晰的认识,心理训练的效果就会更为显著。

  综上所述,关于播音主持怎么加强心理素质?的内容就全部介绍给大家了,希望对大家有帮助,如果大家还有播音主持相关的问题,可以继续关注北影艺考官网了解更多哦!